2015-10-08 RIDE RECORD

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国庆长假有台风登录广东,就前面三天没下雨,本想5号再跑跑小长途也只能作罢.今天天气终于放晴,于是晚上跑大学城.跟随的是阿冲.
全程基本都怎么使用极速爆发,全程下来50多公里感觉很轻松.我估计是肇庆回来,我的体力和耐力上升了很多,而且由于全程都没有极速身体负荷并不大.
越来越喜欢跑远程了..

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