2015-10-01 RIDE RECORD

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里程碑,第二次挑战广州-肇庆.
这次明显没第一次状态好,虽然体力还是不错的,只是体能机件上和上次差的很远. 体现在50KM后,脚酸腰痛,被迫要放慢速度.
疼痛的地方以前是没有过的,大腿内侧肌肉疼痛最厉害,无法爆发使力.应该是今年比较少骑车,肌肉并没有得到足够的锻炼,突然高强度的运动导致肌肉吃不消.
去的时候遇到了一个小车队,都是大学生,体力相当好,基本上后面的一段路程都是让他们拉着我. 他们速度不慢,不过毕竟不是我自己的节奏,其实跟的挺吃力的.导致到肇庆的时候体力基本已经耗光,还推行了一段距离.休息一晚全身上下没一处不疼的.不过感觉状态还是不错的.
第二天一早洗车然后启程回广州.因为肌肉的问题,开始的时候把速度放的很慢做热身. 而且回程的时候太阳不是很猛烈,所以一开始骑得还是很惬意的.出肇庆的时候又遇到一个车队,都是公路车,但是速度并不快.让他们拉了一段距离.可惜他们只到四会,不然全程就挺好玩的.一路无话,后来还是直接上了25KM/S左右,速度并不慢,因为都是自己的节奏,全程下来很舒服.回到家还有很多体力能搞搞卫生什么的.
 
 

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