2013-10-04 RIDE RECODE


 
骑行数据链接: http://www.imxingzhe.com/xing/256834/
国庆长假第二弹! 目的地是南沙天后宫. 单程计算是70公里,来回是140公里,实际我们一天跑了170多公里.
队伍阵容和前天差不多,多了个蟹仔,一行4人.早上9点出发,海珠桥直下南岸路,过洛溪大桥走国道省道到了南沙,差不多到天后宫的时候时间已经12点多了,在路边一家看起来不错的餐馆把中午饭吃了,然后继续往天后宫进发.不多会就到了,天后宫就在海边,我们稍作整顿休息后,就开始回程,走的是第二条路线,回程路上大家的血量都不多,走一段休息一段,因为今天的巡航速度较慢,所以我的体力还是比较充沛的,晚上时分回到广州市区,按原来的计划到大学城附近的小洲村烧烤,吃到晚上10点多,觉得不够尽兴,我们再次启程到大学城绕了一圈,这次用的速度就不慢了,全程巡航30左右,因为阿智他们的体力不支,所以全程基本我破风,到后面阿jun和蟹仔掉队,剩下阿智跟着我比较快的速度跑完一圈累趴.
今天再次是里程碑,破了前天的记录创造了一个新纪录,176公里一天,一天下来很爽快,身体方面没有问题,在回程的时候有一小段路上了一下大盘,飞上40一段,膝盖问题不大.我相信我的记录可以继续刷新,因为觉得体力方面还是有很多剩余,而且今天有大部分时间都在休息,并没有全程赶路.
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