月度归档： 2013 年 8 月

 
 
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第二次跑大学城,随行的还有一个骑友,全程速度也不慢,巡航28左右,骑友很给力,竟然还能跟上我,不过到大学城后半圈我就需要稍微等一等他了.
因为第一次去大学城的时候没有穿戴装备,这次头盔手套护膝都有,所以比第一次身体的损伤少了很多,而且全程下来还是蛮舒服的.看数据上比第一次慢了,但事实上速度比第一次快很多,只是有骑友一起,我必须顾及一下队友…
全程都比较注意踏频,和骑行姿势减少风阻,省力很多~ HAPPY WEEKEN!

 
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昨晚SB了,出门的时候把大盘调整了一下,没发现锁死在2盘,出去跑了很久才发现.线路选择的不错,二沙岛一段后上广州大道一路直上,绕永泰从白云大道回家,等于绕了白云山一圈.
广州大道的路况还是可以的,前面几个大路口稍微危险一点,后面都不错,对于骑行来说,路口越多越危险,广州的市政并没有太照顾自行车的问题,所以很多道路都设计的不合理.不过觉得越秀区的设计都蛮合理的,哈哈.
说说同泰路那里,有一个长距离下坡,下坡过程没有路口,非常的爽,估计可以创造个最快速度在那里.昨晚因为无法上3盘,没办法..

 
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这两天的骑行都着重练习踏频训练,跑的路线选择了比较直车比较少的地方,慢慢感觉体力有剩余,1小时的骑行以及完全没有压力,特别使用了高频的踏频后,体力剩余的很厉害,看来需要寻找一个更长距离的路线了…
 

 
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之前摔车的伤恢复的差不多了,昨晚天气不错,于是出车来个短程.
昨天第一次给车子做清洁和保养,因为之前摔车车子有些脏,然后车子的零件也需要检查和加固. 比较困难的是链条的清理,使用的是洗洁精,用牙刷把链条的那些脏东西去除,然后风扇吹干上链条润滑油. 昨晚出车测试发现润滑不太够,前转盘在2-1的时候容易脱链,其它一切正常.
因为之前摔车造成左右手都不同程度受伤,今晚基本保持比较慢的25巡航,整个行程下来感觉还不错.回来的时候在楼下便利店发现一个喵星人,各种黏人很是可爱…

 
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左手中间关节和左膝盖问题比较严重了,昨晚已经尽量放慢速度还是有些吃不消.昨晚跑的是整条中山路,然后绕江边回家.全程速度都比较慢.中山路是不适合骑车的,各种被逼停,而且也蛮危险的.以后没什么事还是不要走中山路比较好.

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订的moon头盔和手套今天到了,一直裸奔惯了,今晚第一次用上了护具,感想是比较别扭.手套还好,不怎么影响控制,而且对长时间骑行很有帮助,手不再酸疼了.头盔嘛,是有些累赘的感觉,虽然moon的头盔很轻,风阻也很小,但是头上套个东西和没套东西当然是不一样的.习惯就好了,毕竟,安全第一.
昨晚找了临江大道尝试自己的最高巡航速度,数据显示勉强可以维持在30,体能方面感觉如果一直直路的话应该半个小时以上. 今晚的身体机能还是没有恢复,首先第一个是左膝盖,受力会出现轻微疼痛,需要休息,所以昨晚使力基本靠右脚.其次是左手小臂关节,伸太直的话会疼痛. 最后是左手手掌,因为之前在买菜的时候路滑摔了一跤造成,虽然不重,但是还是造成一定影响. 上次跑大学城造成的损伤蛮大的,以后跑长距离的话还是要多多准备一下才行了.